im Pavillon, Hohmadpark 20, 3604 Thun
Kosten: CHF 20.– pro Lektion.
Schnuppern kostenlos – bitte anmelden
Einstieg bei freiem Platz jederzeit möglich.
Keine Kenntnisse nötig. Für Anfänger und für Geübte, niveaugerechte Übungsvarianten.
Block 1 (11 x): 15. Januar bis 2. April
Block 2 (11 x): 23. April bis 2. Juli
Block 3 (6 x): 13. August bis 17. September
Block 4 (9 x): 22. Oktober bis 17. Dezember
in der Yogascheune, Hofacherweg 4, 3704 Krattigen
Kosten: CHF 20.– pro Lektion.
Schnuppern kostenlos – bitte anmelden
Einstieg bei freiem Platz jederzeit möglich.
Keine Kenntnisse nötig. Für Anfänger und für Geübte, niveaugerechte Übungsvarianten.
Block 1 (11 x): 15. Januar bis 2. April
Block 2 (11 x): 23. April bis 2. Juli
Block 3 (6 x): 13. August bis 17. September
Block 4 (9 x): 22. Oktober bis 17. Dezember
im Yogilates, Seestrasse 23, 3700 Spiez
Der Kurs wird über den VHSN angeboten
(Kurs-Nr. 25-1.9312)
21x, ab Dienstag, 14. Januar 2025
Kosten CHF 351.–, VHSN-Mitglieder CHF 336.–
Mit Yoga soll ganzheitliches Wohlbefinden entstehen und eine gute Balance zwischen Aktiv und Passiv gefunden werden. Die Lektionen baue ich aus einfachen meist klassischen Elementen auf; mal statisch und ruhig, mal dynamisch und kräftigend. Mit Entspannung eröffne und schliesse ich die Praxis. Atemübungen und Meditation sind ebenso enthalten, mal mehr mal weniger. Affirmationen, Zitate, kleine Geschichten und ab und dann Philosophie-Auszüge runden meine Hatha-Yoga-Lektionen ab.
Kräftigen, dehnen, an- und entspannen, atmen, sich beobachten und umformen.
Ich durfte als Bauern-Tochter inmitten der Natur am Thunersee aufwachsen. In der Freizeit Berge erklimmen und die Schöpfung bestaunen. Vieles ausprobieren und mit «20ig» erstmals bewusst den Weg des Yoga kreuzen. Fortan besuchte ich wöchentlich Kurse und freute mich jeweils sehr, nach einem arbeitsreichen Bürotag mit Yoga zu entspannen und Energie zu tanken. Teils war ich dabei so tief berührt, dass Tränen flossen. Auch Meditation und Spiritualität inspirierte mich bereits im jungen Alter.
Mit «30ig» schaute ich erstmals den Weg zur Yogalehrerin an, wagte ich mich aus diversen Gründen jedoch nicht damit zu starten. Erst nach weiteren zehn Jahren in der Finanzbranche arbeitend, ausgeschmückt mit Reisen, Heirat, Hauskauf und zwei tollen Kindern, habe ich mich 2020 für die Yoga Ausbildung an der Yoga Universität in Villeret entschieden. Damit durfte ich mir MEIN Herzenswunsch erfüllen.
Jetzt geniesse ich in der Arbeit als Yogalehrerin immer wieder die berührenden Momente der Yogapraxis und mehr und mehr die Auswirkungen auf das Alltagsleben: Gelassenheit und ein Gefühl der tiefen Verbundenheit mit allem was ist, in der Aussen- und Innenwelt. Friede und Lebendigkeit wachsen.
Manchmal tauchen Ängste und Zweifel auf, oder Körperstellen sind zeitweilig blockiert, doch mit Yoga erhielt ich ein wunderbares Werkzeug und ein wohlwollendes Umfeld, das mir immer wieder neu Mut und Kraft verleiht MEIN WEG zu gehen.
Von Herzen Danke allen, welche mich begleiten und Wegstücke mit mir teilen.
Teresa von Avila
momo yoga
Verena Köppel
Telefon 033 525 00 60
Mobile 079 301 62 92
verena@momoyoga.ch
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